segundo periodo

DESEMPEÑOS A TENER EN CUENTA:

• Participa y atiende las orientaciones de los juegos lúdicos y actividades propuestas
• Identifico dilemas de la vida en las que entran en conflicto el bien general y el bien particular; analizo opciones de solución, considerando sus aspectos positivos y negativos.
  
• Progresa en la adquisición de hábitos saludables por medio de la nutrición y aspectos cotidianos

NOS INTERESA QUE ALCANCES A:

• Adquierir conceptos de aspectos nutricionales a nivel científico que muestran los beneficios de como asumir hábitos de vida saludable
• Adquirir hábitos saludables cotidianos y los proyecta en su contexto.
  
• Reconocer la promoción de la salud como estrategia para contribuir a la salud colectiva.

-ALIMENTACION Y SALUD ESTABLE:

En el día de hoy, se tuvo la clase de edu.fisica virtual por las medidas de seguridad que esta tomando el mundo contra la enfermedad esparcida por el mundo del covid-19; por me dio de esta clase el maestro pudo explicar el uso y el manejo de la plataforma edufisicasufragio, debido a que se le realizaron unas modificaciones y el maestro debía explicar un tema que se encontraba en esa plataforma, donde pudo tomar como tema principal la alimentación y una buena nutrición, el maestro tenía un propósito con este tema y es que nos concientizáramos de que tipo de cosas son las que nosotros consumimos y que una buena alimentación siempre debe de ir ligada con una buena rutina de ejercicio ya que sin este puede que el trabajo que tenemos en mente no funcione y lo único que logremos sea problemas en nuestro cuerpo y sistema ya que solo permanecemos sentados sin realizar nada, permitiendo que nuestro cuerpo deje de mantener un buen funcionamiento. Dentro de nuestra salud se deben establecer parámetros por lo que debemos contar con determinados hábitos.

- Siempre se debe de tener una alimentación balanceada para poder lograr un buen estado mental y físico donde podamos consumir carbohidratos, proteínas, harinas y una gran cantidad de nutriente

- Debemos de tener en cuanta que cuando no le ponemos orden y horario a nuestro método de a alimentación nos exponemos a muchas cosas ya que el organismo no extrae aquellas bases necesarias de los alimentos y pierdo su metabolismo al igual que empiezan a ver descompensaciones con el peso de la persona, además, generalmente el comer a destiempo no permite que el organismo se sacie por lo que mantiene pidiendo comida muy constantemente

- Algo también de suma importancia es que cada vez que se pasa una comida del orden diario el cuerpo descompensa gran cantidad de nutrientes y energía ya que la utiliza para llenar ese espacio reservado para el alimento

Desde mi punto de vista una buena alimentación no solo implica no saltar comidas y consumir todos los nutrientes, sino que para estar en una buena alimentación también debemos explorar y conocer más sobre ámbitos alimenticios donde explican cuántos masticadas necesita un bocado, cuanta comida debe tener una cucharada que entra a nuestra boca, cada cuanto hacer pausa, etc.... y también es necesaria de una compañía de una buena rutina de ejercicios y un buen tiempo de sueño para así poder permanecer siempre con nuestra energía

REFLEXION

la reflexión del lápiz me pareció muy inspiradora, la manera en cómo el abuelo le compara al nieto la vida con un simple lápiz, a pesar de que no me sentí muy identificado, me hizo caer en cuenta que en mi vida debo de cambiar muchas cosas, que debo de caer en cuenta en mis errores y no sentirme perfecto, que bebo dejar una buena marca e imagen sobre mí, me ayudo a caer en cuenta que no soy perfecto y que todas las cosas nunca se van a hacer siempre a mi modo porque cada persona en este mundo es un lápiz que siempre va a luchar para lograr lo grande y que a pesar de nuestros problemas, caídas, y dolores que pasemos, nos debemos de levantar y seguir luchando